Déficit calórico y pérdida de peso
La deficiencia de vitamina D afecta negativamente a la pérdida de peso, aunque también puede estar asociada con la obesidad. Estamos hablando de un nutriente esencial para promover la buena salud. La pérdida de grasa, que es lo que realmente nos interesa más que el peso, se produce cuando consumimos menos calorías de las que necesitamos, lo que se conoce como déficit calórico rico en el cuerpo. consume. El hecho es que esta dieta baja en calorías es sólo una parte del rompecabezas de la pérdida de peso. Su nivel de actividad también es importante. Introducir una pequeña cantidad de ejercicio diario en su rutina diaria puede marcar una gran diferencia en su ingesta diaria de calorías y llenar el vacío de una dieta deficiente..,